Цельнозерновая паста с тунцом и томатами

Тыквенное масло

2 ст.л.

Купить

Паста

250 г.

Консервированный тунец

1 банка

Лук

1 шт.

Помидоры в собственном соку

1 банка

Зубчик чеснока

1 шт

Специи, соль

по вкусу

Пармезан

30 г.

40 мин

180 ккал

Процесс приготовления:

1. Поставить варить пасту.
2. Пока она вариться, обжарить мелко нарезанный чеснок.
3. Добавить мелко нарезанный лук, пассеровать до золотистого цвета.
4. Добавить тунец, через 2-3 минуты добавить помидоры. Посолить, поперчить, тушить 5—10 минут.
5. Приготовить соус: авокадо размять вилкой, посолить и добавить 2 ст.л. тыквенного масла
6. Готовую пасту откинуть на дуршлаг, смешать в сковороде с соусом, чтобы паста пропиталась.
Подавать с пармезаном и базиликом.

Поделиться рецептом

Вернуться назад к рецептам